Angebot

WE GOT WOD YOU NEED!

WOD IS LOVE! Unser Training beginnt mit einem gemeinsamen Aufwärmen, gefolgt von einer Technik- bzw. Krafteinheit – so kommen wir langsam auf Betriebstemperatur. Das darauffolgende Workout of the Day (WOD), ist der Kern unseres Trainings und definiert den gemeinsamen Erfolg. Das WOD findet in Kleingruppen, unter ständiger Aufsicht unserer Trainer statt. Dank variierender Übungen und Reize wird dein Körper jedes Mal aufs Neue optimal gefordert. Bitte beachten: Deine Teilnahme am WOD erfordert eine rechtzeitige Online-Anmeldung. Sei dabei!

Crossfit

Stellt dich breit auf!

Deswegen bist du doch hier! Crossfit – dem Kern unseres Angebotes. Crossfit ist ein amerikanisches Fitnesskonzept, das als Kraft- und Konditionierungsgrundlage für Streitkräfte, militärische Spezialeinheiten, Polizei, Feuerwehr und hunderte andere Athleten eingesetzt wird. Es bietet einen hocheffizienten Mix aus Freihantel-Krafttraining, gymnastischen Elementen und Intervalltraining.

Probetraining

Olympishes Gewichtheben

TRAG DIE WELT AUF DEINEN SCHULTERN

Du willst ordentlich abheben und trotzdem auf dem Boden der Tatsachen bleiben? Dann ist Olympisches Gewichtheben dein Ding. Es ist eine Kunst, das Gewicht konstant zu steigern und deine Grenze stetig zu erweitern. Bring dich an deine körperlichen Grenzen – oder auch darüber hinaus.

Probetraining

YOGA UND MOBILITY

Bring dich in’s Gleichgewicht!

Es wird spannend – anspannend. Unser Yoga Kurs bringt Geist und Körper in’s Gleichgewicht. Wer jetzt denkt, dies sei nur zur Entspannung, der liegt falsch. Yoga fordert eine hohe Körperspannung.

Probetraining

Discopumpen

You gotta pump it up! Feuer frei für deine Muskeln. Hier wird ordentlich gepumpt. Lass es einfach raus. Wer jetzt denkt das sei eine Disziplin für Testosteron-Protze, der liegt falsch. Hier geht es um Durchhaltevermögen und einen starken Willen. Sportlich bis in die Haarspitzen!

Probetraining

Open Box

Training in deinem Tempo

Open Box, open your Mind. Dein Training, deine Regeln. Du möchtest spezielle Übungen perfektionieren und dich für kommende Herausforderungen vorbereiten? Bei der Open Box sind dir keine Grenzen gesetzt – do WOD u want!

Probetraining

Fitness Kurse

Halt dich fit!

Neben dem spezialisierten CrossFit betreiben wir natürlich auch klassische Fitness Kurse.

Probetraining

Personal Training

INDIVIDUELLES TRAINING NUR FÜR DICH

Du stehst auf die persönliche Schiene? Mit einem Personal Training bringen wir dich noch weiter nach vorne. Frag deinen Trainer nach den Möglichkeiten.

Probetraining

Firmen Training

Zusammen schwitzt man weniger allein. Bring deine Abteilung mal richtig ins schwitzen – bucht unser Firmentraining, fördert die allgemeine Gesundheit und den Zusammenhalt. Gains are incoming!

Probetraining